Iremos aprender agora como não ficar no eterno efeito sanfona das dietas...questão de disciplina, mudança de hábitos alimentares, controle da ansiedade, escolher uma peça de roupa para ser sempre provada e que esteja confortável sem ser apertada e nem larda para que toda semana a gente prove ela e verificar que estamos bem...enfim um amontoado de dicas, vamos tentar ser um coach de seu visual, não deixar cair a peteca, relaxar demais...manter o corpinho!!